Yoga – manche verbinden damit langweilige Körperübungen, andere stellen sich das ganze sehr spirituell vor.

Aber Yoga ist so viel mehr als esoterisches Klischee. Yoga ist auch nicht nur reine Körperübung. Genauso, wie du mehr bist – nicht nur dein Körper. Darüber hinaus bist du auch Gefühle, Worte, Gedanken und Taten.

Das ist dein Gesamtpaket. Das ist eine Einheit. Und Yoga bedeutet Einheit und Harmonie.

Und Harmonie hast du in deinem Alltag bestimmt auch gern.

Steig aus deinem Hamsterrad!

 Mit Yoga gebe ich dir Möglichkeiten an die Hand, um wieder eine Verbindung zu deinem Innern herzustellen. Lass dich auf die Asanas, die Atem- und Meditationsübungen ein und du wirst Veränderungen an dir spüren. Nicht sofort, du kannst ja keinen Schalter umlegen. Aber Schritt für Schritt wird es dir leichter fallen, dich auf, die für dich wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren. Und im besten Fall kommst du in deine Mitte (zurück).

Positive Nebeneffekte - du gönnst dir "me-time", formst deinen Körper,

wirst flexibler und möglicherweise auch gelassener.

Was du dafür brauchst? Eine Sporthose, ein Shirt, eine Matte und gute Laune. Über deine Ausdauer,

dein Gewicht, dein Alter oder deine Fitness machst du dir am besten gar keine Gedanken.

Du kommst einfach genau so wie du bist. Denn genau so ist es richtig.  

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,

man muss ihn erfahren."

B.K.S. IYENGAR